Como ajudar a natureza?

A necessidade de preservar o meio ambiente com atitudes verdes e um estilo de vida ecológico está cada vez mais presente, é uma preocupação cada vez mais real.

Hoje em dia é cada vez mais comum empresas se especializarem na arquitetura sustentável, que utiliza materiais menos prejudiciais ao meio ambiente, recicláveis, de origem limpa e ecologicamente correta.

E é nosso dever ajudar e preservar a natureza no geral, afinal, sem ela não existiria o homem.

Formas de ajudar a natureza

A primeira coisa que vem na cabeça quando falamos ajudar a natureza é não desperdiçar água. A água é um recurso natural finito e indispensável à vida, quanto mais esforços você fazer para economizar um pouco de água maior será sua contribuição com a preservação do meio ambiente.

Como ajudar a naturezaUma outra dica é não jogar óleo de cozinha na pia. Só para você ter noção, um litro de óleo pode contaminar até 1 milhão de litros de água. Quando o óleo é jogado na pia, estamos contaminando não só a nossa casa, mais também ajudamos a contamina as águas para o consumo humano e contaminação do lençol freático, poços e solos.

Uma dica é parar de consumir óleo de cozinha, porquê, além de contaminar a água e solo, ele “contamina” o seu corpo, ou seja, ele faz mal para sua saúde. No Codigo Emagrecer de Vez é mostrado como fazer alimentos fritos sem utilizar óleo de cozinha, e o melhor; os alimentos são 100% saudáveis.

Embora a tecnologia ter mudado isso, porém, mesmo assim os carros ajudam a poluir demais o meio ambiente devido ao dióxido de nitrogênio. Veículos automotores, motores de combustão interna, usinas termelétricas e siderúrgicas, e fábricas de pasta de papel sãos os principais sintetizadores artificiais dos óxidos de nitrogênio.

Os óxidos de nitrogênio aumenta a sensibilidade à asma e à bronquite, principalmente em crianças, idosos e grupos de risco (pessoas com problemas respiratórios), além de ser irritante para os pulmões e diminuir a resistência a infecções respiratórias.

Uma boa maneira de diminuir isso é trocar o carro pela bicicleta. Além da diminuição do stress relacionado ao trânsito, as endorfinas liberadas pelo exercício contribuem para um relaxamento muscular e mental que faz os praticantes de atividade física regular verem a vida com outros olhos.

Uma outra dica para preservar e ajudar a natureza é economizar energia. Hoje existem poucos métodos de se gerar energia sem poluir ou degradar o ambiente. A geração por termoelétrica queima óleo, ou carvão, ou milho, etc. Isso causa degradação na extração, causa diminuição de áreas de plantio de comida e desmatamento para plantio das matérias primas. Causa também emissão de poluentes na atmosfera.

E a última dica é reciclar o lixo. Não é apenas o ambiente que se beneficia com a reciclagem. O homem também, já que nele está nossa casa, trabalho e opções de lazer. Quando reciclamos, aquilo que antes era lixo pode ser transformado em novos produtos, conservando, assim, a matéria-prima e protegendo o ambiente para nossa vida presente e futura.

Veja abaixo um vídeo que fala sobre reciclagem:

É por essas e outras que devemos ser sustentáveis!

Por que devemos ser sustentáveis?

SustentabilidadeHoje em dia, o fato de o planeta estar em colapso é algo muito discutido, muito se fala em ser sustentável e sustentabilidade, mas o significado desses termos tem diferenças, o fato é que as pessoas ainda confundem a funcionalidade desses termos, vou tentar explicar um pouco isso.

O termo sustentabilidade é um processo de ações e atividades humanas usado para suprir as necessidades dos seres humanos sem comprometer as gerações futuras, e o termo sustentável são os recursos ofertados de forma natural pela própria natureza, que usamos de forma consciente, são ações feitas no dia a dia que vai nos tornando sustentável, mas ser sustentável vai muito além de separar o lixo para a reciclagem ou mesmo plantar árvores.

Para se tornar ou ser sustentável é preciso ter na consciência que não é só o hoje que existe, se se não soubermos como usar esses recursos que a natureza oferta, não haverá para as gerações futuras.

E adotando pequenas mudanças no nosso dia a dia o meio ambiente só tem a ganhar, e ainda melhora a qualidade de vida de todos e a forma que enxergamos o mundo

Dicas de como ser sustentável

São gestos simples praticados no nosso dia a dia que ajuda a nos tornar e ser sustentável, são mudanças simples na nossa vida que ajuda a vivermos melhor.

O fato de ser sustentável não pode ser um peso, faça uma mudança de forma gradual, afinal esses gestos são para o bem do planeta e de nossas gerações futuras.

Algumas dicas para ser uma pessoa sustentável são:

  • Reduzir o uso do carro, e assim evitar a emissão de gases que causam o efeito estufa;
  • Separar o lixo reciclável do orgânico;
  • Não jogar óleo de cozinha nos ralos de pias, pois o óleo que é descartado de forma errada contamina águas e mata ecossistemas;
  • Utilizar energia renovável, como a solar;
  • Economize água;
  • Experimente produtos orgânicos, afinal eles não têm adição e uso de agrotóxicos, sendo mais saudáveis;
  • Escolha comprar eletrodomésticos econômicos;

Na realidade são inúmeras as dicas que poderia citar aqui para ser ou se tornar uma pessoa sustentável, mas é o fato de nos conscientizarmos que é preciso fazer algumas mudanças no nosso cotidiano para ajudar o planeta a sobreviver, e ajudar a nos mesmos a enxergar que o mundo necessita de ajuda e essa ajuda parte de cada um de nos.

Dicas para uma empresa sustentável

A importância de ser sustentável nos dias de hoje não é apenas no quesito pessoal, é preciso levar para o lado profissional e muitas empresas vem se adequando a isso para ajudarem o meio ambiente de alguma forma.

Algumas práticas simples para uma empresa tornar-se sustentável são:

  • Fazer uso de produtos reciclável ou reciclas as próprias embalagens;Ser sustentável
  • Utilizar fontes alternativas de energia;
  • Verificar com frequência a infraestrutura para garantir que não tenha nenhum vazamento;
  • Não ter um estoque de matéria prima em grande quantidade;
  • Fazer embalagens que se decomponham rapidamente;
  • Utilizar produtos biodegradáveis.
  • Reduzir o uso de papel;
  • Incentivar os funcionários e colaboradores a fazerem pequenas mudanças no seu cotidiano e terem hábitos mais sustentáveis;

Clique aqui para saber mais sobre casas sustentáveis.

Dicas para ter uma casa sustentável

Dicas para ter uma casa sustentávelEsse é um assunto que vem ganhando espaço a cada dia, são assuntos em fórum políticos e associações todos querendo ter um melhor entendimento do estão ocorrendo com o planeta, afinal são muitas as preocupações e as dúvidas em volta do meio ambiente e de como podemos ajudar para que ele se recupere de uma forma que as futuras gerações não sintam esse impacto.

Mas há muitas discordâncias e até certa hipocrisia por parte do homem que não quer perceber que sua ganancia está destruindo o planeta.

É hora de nos conscientizar e conscientizar as futuras gerações de que a vida do planeta está em nossas mãos e apenas nos poderemos salvar, ajudar o meio ambiente a respirar um ar mais puro.

São pequenas mudanças no nosso dia a dia que vai ajudar a entender melhor essas mudanças, as necessidades do meio ambiente e o que podemos fazer para que o planeta seja verde novamente, para que as águas sejam limpas e não acabe.

Agora é hora de empresas e seres humanos darem a mãos e acharem soluções práticas para uma melhoria do meio ambiente e assim uma melhor qualidade de vida para nós, são através de trabalhos feitos em empresas e projetos como o de construir casas sustentáveis, além de tentar com pequenas mudanças tornar a cidade mais sustentável e respirável, olhar e ver toda a beleza que o a natureza nos proporciona e nos ter a consciência de usar esses recursos sem destruí-la.

Dicas para uma casa mais sustentável e agradável

Muitas pessoas estão cada vez mais conscientes com os cuidados que se deve tem com o meio ambiente, e não bastando fazer apenas mudanças no seu dia a dia. hoje em dia é possível ter uma casa agradável e sustentável com dicas simples e eficazes.

  • Seria bom uma casa com várias janelas e quanto maiores melhores para aproveitar a luz natural e a ventilação e assim economizar energia;
  • Para que não haja superaquecimento da casa é possível instalar toldos e brises nas janelas;
  • Prefira as lâmpadas de led ou as fluorescentes pois são mais econômicas e duráveis;
  • Instale painéis de energia solar;
  • Recolha água de chuva para uso de coisas pequenas como molhar o jardim ou lavar uma calçada;
  • Use torneira com arejador, que garantirá uma menor vasão de água;
  • Compre aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos econômicos;

Algumas cidades sustentáveis no Brasil e no mundo

Casa SustentávelPara uma cidade ser sustentável é necessário adotar práticas voltadas para a melhoria de qualidade de vida da população, econômica e preservação do meio ambiente, algumas cidades que vem adequando isso são:

  • João Pessoa: Destaque para a proteção do meio ambiente;
  • Curitiba: Tem planejamento urbano voltado para a sustentabilidade;
  • Santana do Parnaíba: tem cooperativa de catadores;
  • Barcelona (Espanha): tem mobilidade urbana e grande uso de energia solar;
  • Copenhague (Dinamarca): Tem excelência na infraestrutura para uso de bicicletas;
  • Freiburg (Alemanha): Tem programas eficientes voltados para o uso racional de veículos automotores;
  • Viena (Áustria): Tem prioridade na compra de produtos ecológicos por parte da prefeitura;
  • Thisted (Dinamarca): sua energia é 100% sustentável.

Tesão de Vaca: Será que é verdade?

Quando estamos solteiros ou casados uma coisa sempre vai atrair nossa atenção: o sexo. Ter uma noite de amor intensa, quente com alguém tão quente quanto a gente é realmente uma maravilha. Mas isso nem sempre é possível principalmente após vários anos de casamento.

Afinal, é normal que o casal esteja cansado por causa do trabalho, dos afazeres domésticos e da rotina feita incontáveis vezes. Não é difícil encontrar sites que falem sobre o tesão de vaca. Mas será que isso é verdade ou é apenas mais uma jogada de marketing?

O que é o tesão de vaca?

Tesão de vaca funciona mesmoExistem vários alimentos que são chamados de afrodisíacos por causa do efeito que eles promovem no nosso corpo como é o caso do amendoim, por exemplo. Mas também existem alguns remédios que prometem ter o mesmo efeito.

O tesão de vaca são as gotas afrodisíacas que dão mais vontade de transar. E isso acontece em poucos minutos, cerca de 15 minutinhos são o suficiente para começarmos a sentir os seus efeitos.

Como se trata de um remédio 100% natural ele não provoca nenhum mal a saúde de quem o toma.

Por isso, ele é perfeito para quem não deseja prejudicar a saúde, mas que deseja ter uma noite bem caliente e cheia de prazer, pois ele nada mais é do que um viagra natural.

Tanto mulher quanto homem podem tomar

O tesão de vaca é um líquido que pode ser misturado a um copo de suco ou vinho, por exemplo. E tanto os homens quanto as mulheres podem ingeri-lo.

Seu efeito dura por muito tempo e em poucos minutos após a sua ingestão os primeiros sinais começam a surgir.

Quantidade a ser tomada

Quem já tomou o Tesão de Vaca garante que ele é poderoso e é uma grande ajuda para quem pretende melhorar a vida sexual de forma muito eficiente e permanente.

E para fazer efeito não é preciso exagerar na quantidade a ser tomada por cada vez, afinal, basta algumas gotinhas e os resultados obtidos podem se prolongar por toda a noite.

Ao fazermos uma pesquisa pela rede é possível encontrarmos a opinião de inúmeras pessoas que usaram esse estimulante sexual. Nelas percebemos o quanto que eles estão satisfeitos com o efeito obtido e existem até algumas pessoas que dizem que o casamento foi salvo graças a ação do tesão de vaca.

Diante disso, podemos dizer que esse é um estimulante natural que proporciona ótimos resultados e que promove uma ótima noite de amor.

Caso você não opte pelo Tesão de Vaca, o Libidmax funciona também para melhorar a libido e a relação sexual. Porem, o Libidmax deve ser tomado apenas pelo Homem.

Veja os mitos desse afrodisíaco natural:

Importante: É muito importante consultar um médico antes do uso, principalmente se você tem alguma doença como o diabetes.

Porque devemos ingerir vegetais para não ter diabetes?

Todos bem sabemos que a diabetes é uma doença crônica que pode ter algumas complicações que acarretem na cegueira ou amputação de parte dos membros.

Muita gente acredita que deixando de ingerir açúcar não vai sofrer com essa doença lá na frente. Mas os vegetais podem ser ótimos aliados nesse momento e muitas pessoas estão vencendo a diabetes através deles.

Consumir diariamente alguns alimentos pode nos ajudar a evitar a diabetes como é o caso do azeite, trigo, amendoim e aveia, por exemplo. Isso é possível porque eles controlam o nosso nível de glicose que está presente no sangue e reduzem o colesterol.

Alimentos que são ricos em fibras são uma ótima opção para quem possui algum parente próximo que tem a diabetes.

Os vegetais proporcionam inúmeros benefícios ao nosso organismo. Alguns deles ainda nos ajuda a prevenir a diabetes.

É por esse motivo que devemos sempre optar por uma alimentação balanceada e com a presença de certos alimentos no prato, pois somente dessa forma é possível ter uma prevenção mais eficaz.

Uma outra dica é fazer o programa Diabetes Controlada que é um treinamento online do médico brasileiro Patrick Rocha, o treinamento é baseado em estudos e pesquisas sobre diabetes das maiores Universidades e Centros Médicos do mundo.

Vegetais que ajudam a prevenir a diabetes

Vegetais contra diabetesSabemos a importância de ter uma alimentação balanceada. Mas muitos ainda relutam em comer certos alimentos como os vegetais, por exemplo. No entanto, eles são fundamentais para quem não quer ter algumas doenças.

Brócolis

Um dos vegetais que previnem essa doença é o brócolis. Alguns dos elementos que são encontrados em seu interior possuem a capacidade de regular nossos níveis de açúcar que estão presentes no sangue.

Espinafre

O espinafre é mais um vegetal que deve ser ingerido frequentemente já que ele apresenta várias propriedades nutricionais. Ao ingeri-lo diariamente estamos diminuindo em 10% as chances de termos diabetes.

Beterraba

A beterraba é capaz de fazer uma regulação do nível de açúcar que está presente no sangue bem como da pressão arterial. É por isso que ela é altamente recomendada para nos prevenirmos da diabetes.

Batata doce

Como a batata doce contém uma quantidade grande de antocianinas, elas são um sucesso enorme na hora de lutar contra a diabetes. Essa substância é responsável por regular o açúcar no nosso sangue.

Repolho

O repolho tanto regula os níveis de açúcar que estão presentes no nosso sangue quanto melhoram o funcionamento do pâncreas.

Aspargos

Os aspargos são sensacionais, afinal, eles conseguem melhorar a função dos nossos rins e pâncreas. Por isso, ele é o vegetal verde mais recomendados para quem pretende se prevenir e não sofrer com a diabetes futuramente.

Porque os vegetais verdes são ótimos para desintoxicar?

Com a correria do dia a dia é praticamente impossível mantermos a saúde em alta. Mas se optarmos por alimentos saudáveis em nossas refeições e ingeri-los diariamente conseguimos obter mais saúde e melhores condições de vida.

Os vegetais verdes, por exemplo, são ótimas fontes de minerais, vitaminas, fibras com destaque todo especial para o ácido fólico e o cálcio.

Além dos vegetais verdes possuírem vitaminas que fazem bem ao sistema nervoso central, eles ainda previnem diversos tipos de anemia, agem como desintoxicantes e ajudam na saúde óssea.

Para quem pretende emagrecer pode consumir esses vegetais a vontade já que a quantidade de calorias que eles possuem é baixa, com isso, é possível reduzir medidas.

Quando queremos emagrecer precisamos modificar a nossa alimentação deixando-a mais variada e saudável.

Consumir alimentos frescos e saudáveis como é o caso dos vegetais verdes ajuda a alcançarmos esse objetivo já que eles possuem pouca caloria e são fontes muito boas de nutrientes e fibras que ajudam a regularizar o organismo a funcionar bem e, assim, desintoxicá-lo e fazer um detox inteligente.

Dica extra: Caso deseja emagrecer, a dieta do ovo cozido pode funcionar para seu caso.

Principais vegetais verdes

Vegetais para desintoxicarAlguns dos vegetais verdes que atuam como desintoxicantes no nosso organismo são:

Rabanete

Concentra muita água e nível baixo de calorias. Como possui um sabor picante isso quer dizer que ele contém uma propriedade que é aumenta a secreção da bílis e acaba favorecendo o trabalho do fígado. É ótima fonte de vitamina C que é um antioxidante que reforça a nossa imunidade e que protege as nossas células.

Cenoura

A cenoura é riquíssima em betacaroteno que é uma substância que quando absorvida pelo nosso organismo se transforma em vitamina A que protege a saúde ocular. Ela ainda é fundamental para os cabelos, mucosa e pele. Ela também apresenta poder antioxidante que ajuda a prevenir alguns tipos de câncer como o de pulmão e mama.

Repolho

Contém um glicosinolato, sinigrina, que ajuda a prevenir o câncer de próstata, de cólon e de bexiga. Também é riquíssimo em antioxidantes que ajuda o nosso organismo a lutar contra as diversas formas de câncer existentes.

Ainda contém antocianinas que são umas propriedades anti-inflamatórias que ajuda na redução das condições inflamatórias crônicas como é o caso das doenças cardíacas e da artrite.

Rúcula

É um dos vegetais verdes mais ricos em antioxidantes. Eles são essenciais para prevenir as atividades que os radicais livres venham a ter no nosso corpo. A rúcula contém flavonoides e vitamina A que ajudam a proteger o corpo contra câncer de pulmão, bucal e pele.

Os antioxidantes presentes nesse vegetal são as vitaminas C, K e A. Elas oferecem um suporte muito bom ao nosso sistema imunológico.

Veja a seguir, como conservar a rúcula por até 1 semana: